Moja kati ya jambo ambalo linawakuta baadhi ya watu wakiwa maeneo ya kazi ni hili la uingiliaji wa matatizo binafsi mahali pa kazi.

Tambua kuwa ni rahisi kuruhusu matatizo ya kibinafsi yaingie mahali pa kazi na kabla ya kujua, matatizo yako ni katikati ya porojo za kampuni na kuchukua muda wako mwingi.

Wakati mwingine uingiliaji hauwezi kuepukika, unaweza kuwa na mtoto mgonjwa au mzazi mgonjwa ambaye anahitaji uangalizi wako.

Nyakati nyingine, matatizo ya kibinafsi huwa ya kihisia, moyo zaidi, kama vile talaka ambayo hufadhaisha nyumba yako na kukufanya uhisi hasira.

Ingawa masuala haya ni muhimu, unapaswa kutafuta njia za kutenganisha kazi yako na matatizo yako ya kibinafsi ili kudumisha sifa yako ya kitaaluma na kupunguza usumbufu wa mahali pa kazi.

Hatua ya 1

Jiweke katika kazi yako ili uwe makini sana usipate muda wa kufikiria kuhusu mgogoro wako binafsi. Kazi inaweza kutoa usumbufu mzuri kutoka kwa shida zako wakati unakuza uwezo wa kuzizuia unapokuwa kazini.

Hatua ya 2

Zungumza na meneja wako kuhusu kupanga ratiba inayoweza kunyumbulika au likizo ya kutokuwepo ikiwa matatizo ya kibinafsi yanahitaji uwepo wako kutatua.

Badala ya kujaribu kufanya kazi zote ambazo lazima uzitimize karibu na ratiba yako ya kazi, chukua muda wa kupumzika ili kutatua suala hilo na kudumisha picha yako ya kitaaluma.

Hatua ya 3

Dhibiti hisia zako nyingi kwa kutafuta usaidizi kutoka nje. Jiunge na kikundi cha usaidizi, tumia mpango wa usaidizi wa mwajiri wako au umwone mshauri wa kitaalamu nje ya ofisi badala ya kutumia wafanyakazi wenzako kama vibao vya kutoa sauti kwa matatizo yako.

Unafuu unaopata kwa kuongea bila kukoma na msikilizaji aliyejitolea kunaweza kukuweka huru kushughulikia kazi yako na masuala yako ya kibinafsi kwa ufanisi zaidi.

Hatua ya 4

Tazama dalili zinazoonyesha kwamba unaondoa kufadhaika, woga au hasira yako kwa wafanyakazi wenza. Simama na funga macho yako ikiwa unahisi kuwa uko tayari kuchukua hatua kupita kiasi.

 Pumua kwa kina na ujikumbushe kuwa uko chini ya mkazo kutoka kwa shida zako za kibinafsi na hauitaji kuigiza kazini.

Hatua ya 5

Thu, Oct 2022

Watu 28 wafariki katika kimbunga, Bangladesh Idadi ya watu waliokufa kutokana na Kimbunga Sitrang nchini Bangladesh imefikia ...

Tue, Aug 2023

Meja Kunta: Watanzania naombeni dua zenu Wakati wasanii wa #BongoFleva wakiendelea kukiwasha katika sekta yao huku watoto...

Sat, Apr 2024

Bukta ya bondia Muhammad kupigwa mnada Bukta ya bondia wa zamani wa ngumi za kulipwa Muhammad Ali maarufu kama ‘T...

Epuka kushiriki maelezo mengi ya kibinafsi na wafanyakazi wenzako kwa wakati huu. Baada ya mzozo kupita, unaweza kujisikia aibu au kutoridhika kuhusu kiasi cha mambo ya kibinafsi wanayojua sasa kukuhusu. Zingatia ikiwa utajutia hatua hiyo baadaye na ikiwa unafikiri unaweza, basi usiifanye.

Bila shaka umejifunza mambo makubwa matano ya kwenda nayo sambamba ili kuhakikisha unaepukana kabisa na masuala ya kupeleka matatizo yako binafsi mahala pakazi zingatia hayo utaweza kuimudu hali hiyo.