20
FANYA MAZOEZI HAYA UKIWA NYUMBANI
Sio kila mtu anapenda kufanya mazoezi Gym. Wengine kama mimi tunapenda kufanya mazoezi nyumbani kwa sababu moja au nyingine. Na kama wewe unaangukia kundi hii, fuata hatua hiz...
13
Jinsi ya kupunguza uzito wako
Mazoezi kama kawaida. Kimbia au tembea kwa dakika 30, kisha fanya sit-ups 20-30. Kunywa maji ya uvuguvugu glasi 4. Mlo wa asubuhi (Breakfast): Kikombe kimoja cha chai au kahaw...
13
Njia 5 za kupunguza unene bila diet wala mazoezi
Inawezekana kupunguza uzito bila kufanya mazoezi wala diet, ndio inawezekana kama utaamua kufuata njia 5 zifuatazo ambazo nimekuandalia leo Pakua chakula kwenye sahani ndogo ...
08
Shilole kurudi gym
Aiseee kimeumana!! unaambiwa baada ya comments nyingi za mashabiki mitandaoni kumtaka  msanii wa muziki na Filamu Zuwena Mohamed maarufu kama  Shilole apunguze mwili...
29
Yajue Mazoezi Yanayoongeza Nguvu za Kiume
Mazoezi ni moja kati ya vitu muhimu vya kufanya kwa mwanadumu kwani tunaelezwa leo licha ya faida hiyo lanipi pia udsaisia kuongeza nguvu za kiumme. Mratibu wa Lishe Manispaa ...
22
Vitu vya kula kabla na baada ya mazoezi
Habari msomaji wa magazine yetu ya MwananchiScoop natumaini u mzima wa afya tele na unaendelea vema kabisa na majukumu yako ya hapa na pale. Leo basi katika dondoo za fitness ...
15
Punguza uzito bila kufanya mazoezi wala diet
Inawezekana kupunguza uzito bila kufanya mazoezi wala diet, ndio inawezekana kama utaamua kufuata njia 10 zifuatazo ambazo nimekuandalia leo Pakua chakula kwenye sahani ndog...
22
Picha ya Kikwete inayotrend- mitandaoni
Kuanzia jana jioni hadi leo kumekuwa na picha inayotrend mitandaoni na si nyingine ni ya Rais Mstaafu wa Tanzania awamu nne Dk. Jakaya Kikwete. Picha hiyo inamuonesha Rais Mst...
27
Faida za kufanya mazoezi ya viungo
Eeebwana eeeh!!!! Unajua kuwa mazoezi ya viungo ni muhimu sana kwa afya yako, ndio ni muhimu na mimi leo nitakujuza zaida kwa nini ni muhimu. Kabla ya kukueleza faida hizo jua...
18
Fanya mazoezi haya kukuza kifua bila vifaa vya uzito
Habari kijana wenzangu natumaini u mzima wa afya na unaendelea na majukumu yako ya hapa na pale ya kusoma au kujiingizia kipato kwa lengo la kujikwamua kiuchumi. Hata hivyo le...
09
FLAT TUMMY: Suluhisho hili hapa!
Hako ka kitambi kanakusumbua ehh?? Basi majibu ya uhakika ya kukitoa fasta, sisi TUNAYO!!   Ili uweze kupunguza tumbo lako unatakiwa kufanya mambo haya yafuatayo: &n...

Latest Post