Fahamu mazoezi yanayoboresha tendo la ndoa

Dk Anold Kegel ni mwanasayansi wa tiba bingwa wa magonjwa ya wanawake wa Marekani na mgunduzi wa mazoezi yajulikanayo Kegel, yenye kuboresha tendo la ndoa kwa wanawake.Uzoefu ...

Fanya haya kutengeneza sauti yako kwa ajili ya kuimba

Zipo imani nyingi juu ya kutunza sauti kwa ajili ya uimbaji, wapo mwanaodai kuwa mayai na asali ni kati ya vitu muhimu katika kuboresha sauti ili iwe na mvuto. Sambamba na hay...

Kocha Klopp atimiza ndoto ya shabiki

‘Kocha’ wa ‘klabu’ ya #Liverpool, #JurgenKlopp ametimiza ndoto ya shabiki wa ‘timu’ hiyo raia wa #Ireland kwa kumualika kwenye viwanja vya ...

Ahmed Ally amuita Gamondi mazoezini

Msemaji wa ‘klabu’ ya #Simba, #AhmedAlly ametupa jiwe gizani baada ya kushusha ujumbe ambao baadhi ya mashabiki wametafsiri kuwa huwenda dongo hilo likawa linamlen...

Mudathir na Feitoto kukosa ‘mechi’ tatu

‘Mastaa’ wawili wa ‘klabu’ ya #Yanga na Azam FC inadaiwa kuwa wanatarajia kuingia kwenye faini TSh 500,000 na kufungiwa ‘mechi’ tatu kutoka...

Adam afunguka kuzuiwa kufanya mazoezi kabla ya tamasha

Msanii kutoka nchini Uingereza, Adam Thomas amevunja ukimya baada ya kupigwa marufuku kufanya mazoezi ya wimbo wake baada ya kuhofiwa kuwa na ugonjwa wa mafua kabla ya kuingia...

Mwanariadha wa zamani apigania maisha yake ICU

Mwanariadha mkongwe wa Olimpiki kutokea nchini Marekani Mary Lou Retton inadaiwa kuwa kwa sasa anapigania maisha yake ICU akishambuliwa kwa ukonjwa wa mapafu (Pneumonia). Inae...

Mzaliwa wa kigoma ang’ara Marekani

Benard Kamungo mzaliwa wa kasulu, Kigoma anayeichezea ‘klabu’ #FCDallas inayoshiriki ‘ligi’ kuu ya nchini Marekani ameitwa katika kikosi cha awali cha ...

Sancho aendelea kushushiwa adhabu

Baada ya mchezaji maarufu kutoka’ klabu’ ya Manchester United, Jadon Sancho kuzuiliwa kufanya mazoezi na kikosi cha kwanza siku chache zilizopita, ‘timu&rsqu...

Adaiwa kufariki baada ya mwalimu kumlazimisha afanye mazoezi

Mwanafunzi wa miaka 12, Yahshua Robinson anadaiwa kufariki dunia baada ya mwalimu wa mazoezi kumlazimisha mtoto huyo kufanya mazoezi ya kukimbia katika kipindi cha joto kali. ...

Manara azimika na ufanyaji mazoezi wa Kajala

Aliyewahi kuwa msemaji wa ‘klabu’ ya Yanga #HajiManara amemmwagia sifa ‘staa’ wa #BongoMovie Kajala kwa jitihada za kufanya mazoezi na kujali afya yake...

Umuhimu wa mazoezi katika kuimarisha afya yako ya akili chuoni

Magreth Buvuma Niaje niaje wakuu, karibu tena kwenye session yako pendwa kabisa ya Uncorner, na sehemu ni moja tu ambayo tunapiga story huku tukijifunza mambo mbalimbali yanay...

Marumo wagoma kufanya mazoezi

Ikiwa ni siku moja tuu imebaki ili timu hiyo iweze kuingia ndimbani kwa ajili ya mchezo wao na mabingwa mara 29 yanga Afrika, wachezaji wa Marumo Gallants ya Afrika Kusini wam...

Mazoezi ya nyumbani

Sio kila mtu anapenda kufanya mazoezi Gym. Wengine kama mimi tunapenda kufanya mazoezi nyumbani kwa sababu moja au nyingine. Na kama wewe unaangukia kundi hii, fuata hatua hiz...