Yes, ni Jumapili ya kibabe sana, karibu kwenye ukurasa wa michezo na burudani mtu wangu wa nguvu, bila shaka za ndani kabisa kibongo bongo ngumi kwa sasa iko juu bwana.

Umeshakua mchezo wa mashujaa na unakua kwa kasi zaidi, basi kwa wale wadau wa ndondi, tujifunzee hapa, je sifa zipi zinaweza kumtengeneza bondia bora zaidi? Karibu.

Mabondia hufanya kazi saa za mazoezi ili kuboresha ufundi wao kwa sababu ni njia ngumu na inayohitaji riziki na kuanzisha taaluma.

Inaweza kuwa ngumu zaidi ya michezo yote kuishi.

Wapiganaji wengi huvutiwa na mchezo huo kwa sababu wanapenda mashindano ya mtu mmoja mmoja na huenda wamewaona mashujaa wao wakiibuka washindi katika pambano kubwa na wanataka kuiga mafanikio hayo.

Kuwa na tamaa hiyo ni sehemu ndogo ya kufanikiwa. Unahitaji kuwa na uwezo wa riadha na azimio la kugeuza hilo kuwa ustadi wa kupigana.

Inachukua masaa katika mazoezi na miaka kukuza sifa maalum zinazohitajika kuwa bondia bora.

Wepesi

Huu ndio ustadi ambao utakupa nafasi ya kufanikiwa kwenye pete. Unahitaji kuwa mwepesi kuliko mpinzani wako. Ikiwa unaweza kusonga kabla hajakupiga na unaweza kupiga ngumi kabla ya kusonga, una faida kubwa.

Mwanariadha mwenye wepesi anaweza kujifunza ujuzi unaohitajika ili kufanikiwa katika pete. Mpiganaji asiye na wepesi wa kutosha yuko katika hatari ya kuumia vibaya kila anapoingia ulingoni.

Usahihi wa kupiga

Katika ndondi, unahitajika kugonga lengo la kusonga mbele.

Wakati unampanga mpinzani wako na kujiandaa kumpiga ngumi, anataka kukwepa pigo.

Ikiwa unarusha ngumi na kukosa, utatumia nguvu na kumpa nafasi ya kukupiga kwa ngumi kali. Ukirusha ngumi ambayo inatua, unakuwa na ujasiri na unadhoofisha mpinzani wako.

Mfano mzuri, Manny Pacquiao anarusha ngumi ngumu kwa kasi na usahihi. Hii imemruhusu kuwa mmoja wa wapiganaji bora wa miaka 10 iliyopita.

Nguvu ya kupiga

Mabondia wanahitaji nguvu ya kulipuka ili kukuza nguvu ya ngumi.

Walakini, sio juu ya kuinua uzani kwenye gym au kufuata regimen fulani ya mazoezi. Ni kuhusu muda, uratibu na kuhisi ufunguzi.

Haya yote yanatengenezwa kwenye gym katika vikao vya mafunzo. Mike Tyson (video hapo juu) alikuwa mmoja wa wapiga ngumi wagumu zaidi katika miaka 50 iliyopita. Mara nyingi alikuwa akiwatazama wapinzani wake na pengine wangeweza kuinua uzito zaidi na walikuwa wakubwa zaidi.

Lakini linapokuja suala la kurusha ngumi kwa kuachwa bila kujali na ubaya, hakuna mtu angeweza kulinganishwa na Tyson wakati wa mwanzo wa kazi yake.

Ulinzi

Lazima ujitetee kila wakati unapokuwa ulingoni.

Lazima umzuie mpinzani wako asipige maeneo yako hatarishi kwa ngumi za nguvu ambazo zimeundwa kukuumiza.

Kukuza ulinzi mkali kuna maanisha kuzuia ngumi hizi. Unaweza kufanya hivyo kwa harakati, kuweka mikono yako na mwili wako na kwa kutumia nguvu zako za uchunguzi.

Unapopigana na mpinzani wako, unaona kila kitu anachofanya. Unaona kwamba baada ya kurusha jab yake, anapenda kuifunga mara mbili juu yake au kutupa ndoano ya haraka kutoka kwayo.

Mara tu unapoelewa mielekeo ya mpinzani wako, unaweza kuchukua ujanja wa kujihami ili kuepuka kupigwa na vipigo hivyo kisha uanzishe shambulio lako mwenyewe.

Kuweka kiyoyozi

Haitoshi kwa bondia kukuza ustadi muhimu wa kurusha ngumi sahihi au za nguvu. Kujilinda na kuwa na wepesi wa kukwepa ngumi ni vizuri, lakini haitoshi.

Mpiganaji lazima ajizoeze kwa uvumilivu ili aweze kufanya hivi kwa raundi nyingi. Mpiganaji anaweza kutawala kwa ustadi wake wa riadha au upigaji ngumi kwa raundi moja au mbili, lakini pambano linapoingia raundi ya 10 au 11 na amekuwa akishindana kwa dakika 30 au zaidi, anaweza kuchoka.

Hiyo ina maana kwamba yuko katika hatari ya kuumia vibaya. Mpiganaji mkubwa anaweza kudumisha utendaji wake kwa raundi 10, 11 au 12. Hii inamaanisha lazima awe katika hali ya kushangaza, na hiyo inachukua bidii kubwa wakati wa mafunzo.

Nidhamu

Mpiganaji anayefanya mazoezi kwa bidii yuko kwenye njia ya kuwa na nidhamu inayohitajika ili kufanikiwa ulingoni.

Walakini, kufanya mazoezi kwa bidii haitoshi. Unapaswa kujiendesha nje ya pete kwa namna ambayo itakusaidia kufanikiwa unapokuwa kwenye pete.

Hiyo inamaanisha kutazama kile unachokula, kunywa na kuwa mwangalifu kupata usingizi wa kutosha. Hiyo ina maana ya kukaa nje ya matatizo wakati haupo kwenye pete au mafunzo.

Marvin Hagler alikuwa mmoja wa wapiganaji wakubwa wa miaka ya 1970 na 1980, na licha ya kujenga misuli na ngumi zenye nguvu, hakuwa mwanariadha wa kiwango cha kimataifa kama baadhi ya wapinzani aliowakabili. Alilipia hilo kwa kufanya mazoezi kwa bidii na kuwa na nidhamu ya kufaidika zaidi na uwezo wake (chanzo: Sweetscience.com).

Matumbo

Iite guts au iite ujasiri. Ni moja ya sifa ambazo hazijakadiriwa sana ambazo mabondia wote wanahitaji.

Unapoingia kwenye pete, unakabiliwa na mpinzani ambaye anajaribu kukupiga kwa ngumi kali na kukuumiza.

Fri, Oct 2023

Anayedai kubakwa na CR7 aibuka tena mahakamani Mwalimu na mwanamitindo kutoka nchini Marekani Kathryn Mayorga, aliyedai kubakwa...

Fri, Apr 2022

Utafiti: Ulaji parachchi hupunguza hatari ya kupata mshtuko wa moyo Parachichi ni aina ya kipekee ya tunda. Matunda mengi kwa asili ni wanga lakini ...

Thu, Sep 2023

Davido hana baya kwa Rema Baada ya msanii kutoka Nigeria Rema kushinda Tuzo ya MTV katika kipengele cha wi...

Hata wapiganaji bora hupigwa sana katika mapambano yao.

Unajua hii mapema. Inachukua ujasiri kuingia kwenye pete na kupigana huku ukijua utapigwa. Inachukua ujasiri zaidi kuendelea kupigana kwa nidhamu na usahihi baada ya kuumia.