Kanuni za kufuata ili mazoezi yako yawe bora

Leo katika fitness tumekuwekea kanuni 10 za kufuata ili mazoezi yako unayoyafanya yawe bora na kuleta faida na manufaa katika mwili. Kanuni hizo ni hizi zifuatazo: Mazoezi ya...

Jifunze namna ya kujikubali

Unavyoonekana? Je! Wewe unajionaje? Je! Unafikiri wengine wanafikiria wewe? Je! Unafikiri una uwezo wa kufikia kile ulichokusudia kufanya? Je! Unafikiri unajipenda vya kutosha...

TBT: Unaikumbuka sumu ya penzi ya Belle 9

‘Sumu ya penzi ukishailamba hata kwa maziwa huwezi kupona, siyo kama mimi nakukataa ila moyo wangu unasita, wazazi wangu watanishang’aa nyumbani wewe ulishatoroka....

Linex: Uwoga sio dhambi

Msanii wa Bongo Fleva Sunday Mseda Alias maarufu kama Linex Linenga amefunguka huko mitandaoni na kusema kuwa mtu muoga sio dhambi. Linex ambaye amefanya na anaendelea kufanya...

Zverev aondolewa michuano ya Mexican Open

Mchezaji namba 3 kwa ubora katika mchezo wa tenisi duniani na bingwa wa Olympic, Alexander Zverev ameondolewa katika michuano ya Mexican Open. Zverev ameondolewa katika michua...

Athari za kiafya zitokanazo na matumizi ya tumbaku (sigara)

Uvutaji wa tumbaku inayotumika kutengeneza sigara ni tabia hatarishi inayoweza kusababisha madhara makubwa kwa mvutaji na watu wa karibu yake wanaovuta moshi anaoutoa. Licha y...

Debunking digital storytelling

Digital storytelling is a short form of digital media production that allows everyday people to share aspects of their story. The media used may include the digital equivalent...

Jinsi ya kufupisha link Instagram

Hellow guys!!! Welcome to the day of  smartphone na leo bhna nakuletea jambo muhimu sana ambalo unaweza kulifanya kwenye simu yako naona unajiuliza hapo ooohooo!! Jambo l...

VISA NA MIKASA: Nikamkuta kazitwanga na walevi na wamempa za uso

Nakumbuka ilikuwa ni siku ya sikukuu ya Idi.  Tulikuwa mahali na jamaa yangu mmoja tukizungumza huku tukinywa soda.  Wakati tukiwa tumekaa hapo kwenye Bar, walikuja ...

WCW: Valentina Thomas Simon

Name: Valentina Thomas SimonUniversity: National institute of transportPosition: StudentYear of studies: First yearFavorite sport: NetballHobbies: Reading books, speaking with...

Aguero kurejea timu ya taifa

Ebwana eeh!! unaambiwa mambo ni moto mambo ni fire hivyo ndivyo wanavyosema watoto wa mjini bwana sasa chukua taarifa hii hapa. Nyota wa zamani wa timu ya Argentina Sergio Agu...

Joh Makini muda umewadia

Mambo vipi mtu wangu, ihope uko pouwa kabisa leo nimekuletea hili kwenye Nyanja ya burudani tegemea kukutana na ngoma mpya  kutoka kwa Rapper  John Simon maarufu Joh...

Elizabeth Mshana, Aeleza umuhimu wa tafiti kabla ya kuanzisha biashara

Kumekuwa na kundi kubwa la vijana ambao wanahitaji au amejiingiza katika ufanyaji wa biashara lakini uwenda wanakwama baada ya kus...

Wajue wanyama watano ambao hufa baada tu ya kujamiana

Kwa mujibu wa takwimu, kuna mamilioni ya wanyama duniani. Wanyama wanaotegemeana kwenye maisha, wanyama wanaosihi maisha yao kwa kutegemea maisha ya wanyama wengine. Hata hivy...