30
Mkongwe avunja rekodi ya kunyanyua vitu vizito
Brian Winslow mzee wa miaka 86 kutoka Derbyshire amevunja rekodi za dunia na kitaifa katika shindano lake la mwisho la  kunyanyua vitu vyenye uzani mkubwa. Katika jaribio...
10
JE WAJUA: Kuinua vitu vizito kunasaidia kuishi muda mrefu
Ebwanaa, hivi umeshawahi kuhisi ama kujiuliza kama kuinua vitu vizito zaidi huuenda ikawa sababu ya kuongeza uwezo wa kuishi muda mrefu zaidi duniani? Haya bwana sio maneno ya...
18
Fanya mazoezi haya kukuza kifua bila vifaa vya uzito
Habari kijana wenzangu natumaini u mzima wa afya na unaendelea na majukumu yako ya hapa na pale ya kusoma au kujiingizia kipato kwa lengo la kujikwamua kiuchumi. Hata hivyo le...

Latest Post