Kwa mujibu wa utafiti mpya umegundua kuwa glasi nane za maji zinazopendekezwa kwa siku zinaweza kuwa nyingi sana kwa binadamu. Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Aberdeen waligundua unywaji uliopendekezwa wa lita mbili za maji kwa siku mara nyingi ulikuwa zaidi ya inavyohitajika.
Kwa kuzingatia karibu nusu ya unywaji wa maji kila siku hutoka kwa chakula, wanasayansi wanakadiria watu wanahitaji tu takriban lita 1.5 hadi 1.8 kwa siku.
Matokeo ya hivi punde yalichapishwa katika jarida la Sayansi wiki hii.
Utafiti wa awali wa mahitaji ya maji ulitumia tafiti zilizotumika kwa sampuli ndogo za watu.
Prof John Speakman kutoka Chuo Kikuu cha Aberdeen aliiambia BBC: "Makadirio ya awali ya lita mbili kwa siku yanatokana na makosa kidogo. Maji ambayo tungehitaji kunywa ni tofauti kati ya jumla ya maji ambayo tunahitaji kumeza na kiasi tunachopata kutoka kwa chakula chetu."
"Jinsi walivyokadiria kiasi cha chakula ni kwa kuwauliza watu ni kiasi gani wanakula."
"Kwa sababu watu hawaripoti ni kiasi gani wanakula, kuna hali mbaya na hivyo unakadiria kiasi cha maji kinachohitajika."
Lakini wanasayansi sasa wameshirikiana kote ulimwenguni kupima mauzo halisi ya maji kwa kutumia mbinu thabiti ya isotopu.
Walichunguza watu 5,604 kutoka nchi 23 tofauti na wenye umri wa kati ya siku nane na miaka 96.
Utafiti ulihusisha watu kunywa glasi ya maji ambayo baadhi ya molekuli za hidrojeni zilibadilishwa na isotopu thabiti ya kipengele kinachoitwa deuterium.
Inapatikana kwa asili katika mwili wa mwanadamu na haina madhara kabisa.
Kiwango cha kuondolewa kwa deuterium ya ziada inaonyesha jinsi maji katika mwili yanavyogeuka haraka.
Utafiti uligundua kuwa hii ilijumuisha wale wanaoishi katika mazingira ya joto na unyevunyevu na katika miinuko ya juu, pamoja na wanariadha na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.
Matumizi ya nishati ni sababu kubwa katika mauzo ya maji.
Kiwango cha juu zaidi kilizingatiwa kwa wanaume wenye umri wa miaka 20-35, ambao waligeuka wastani wa lita 4.2 kwa siku.
Hii ilipungua kulingana na umri, wastani wa lita 2.5 kwa siku kwa wanaume wenye umri wa miaka 90.
Wanawake wenye umri wa miaka 20-40 walikuwa na wastani wa mahitaji ya lita 3.3, ambayo pia ilipungua hadi lita 2.5 na umri wa miaka 90.
Je na vipi kuhusu maji kutoka kwa chakula
Lakini matumizi ya maji si sawa kabisa na mahitaji ya maji ya kunywa, Prof Speakman alisema.
Alisema: "Hata kama mwanamume mwenye umri wa miaka 20 ana mahitaji ya lita 4.2 kwa siku, hahitaji kunywa lita 4.2 za maji kila siku.
"Kiwango halisi cha maji kinachohitajika ni kama lita 3.6 kwa siku. Kwa kuwa vyakula vingi pia vina maji, kiasi kikubwa cha maji hutolewa kwa kula tu.
"Utafiti huu unaonyesha kuwa pendekezo la kawaida kwamba sote tunapaswa kunywa glasi nane za maji labda ni kubwa sana kwa watu wengi katika hali nyingi na 'sera ya ukubwa mmoja' ya unywaji wa maji haiungwi mkono na data hii. "
Alisema utafiti huo uliwakilisha hatua kubwa mbele katika kutabiri mahitaji ya maji yajayo.
Lakini kunaweza kuwa na hasi katika kunywa maji mengi.
"Maji safi ya kunywa si bure," Prof Speakman alisema.
"Ikiwa watu kwa wastani wanakunywa nusu lita zaidi ya wanavyohitaji na ukazidisha hiyo kwa watu wazima milioni 40 nchini Uingereza, hiyo ina maana kwamba tunakunywa bila sababu na kukojoa lita milioni 20 za maji ambazo tunapaswa kusambaza.
Chanzo BBC
Leave a Reply