Rais wa CAF amlilia mchezaji wa Misri

Rais wa Shirikisho la Soka Afrika (CAF), Dk Patrice Motsepe amepokea kwa masikitiko makubwa taarifa ya kifo cha mchezaji wa klabu ya Modern Future ya Misri, Ahmed Refaat. Kupi...

Yanga waweka wazi hali ya Ali Kamwe

'Klabu’ ya #Yanga imetoa taarifa kuwa Afisa Habari wa ‘timu’ hiyo #AliKamwe anaendelea vizuri kwa sasa, baada ya kupata matatizo ya kiafya dakika chache kabl...

Fahamu kuhusu afya na usalama sehemu ya kazi

Mamboz!!! Uhali gani mfanyakazi mwenzangu nikwambie tu tumekutana tena this weekend kwenye segement yetu ya kazi kama kawaida hapa lazima nikuelekeze mambo yote yanayo husiana...

Faida 5 kuu za kiafya za mchuzi wa mfupa (supu ya kongoro)

Supu ni chakula maarufu sana, katika milo ya kila siku na mara nyingi huliwa asubuhi kama sehemu ya kifungua kinywa. Lakini unajua kama supu hususani iliyochemshwa vizuri kuto...

Hizi ndio faida za kula machungwa kiafya

Machungwa yamejaa vitamini na madini, lakini je, yanaweza kuzuia homa? Tunaangazia kwa undani jinsi matunda haya yanaweza kuchangia ustawi wa afya yako. Machungwa ni nini? Chu...

Msongo wa mawazo unavyoweza kukusababishia matatizo ya kiafya

Mark Lewis Msongo wa mawazo ni mfadhaiko wa akili anaoupata mtu kutokana na shida, taabu, dhiki, matatizo au changamoto zinazomkabili katika maisha ya kila siku. Mtu hupata ms...

Faida za kula boga kiafya

Boga (Pumpkins)  ni miongoni mwa vyakula vilivyopo katika kundi la mimea ya Cucurbitaceae au familia ya squash.  Maboga huwa yana umbo kubwa, la dura na rangi yake h...

Faida za kula nyanya kiafya

Hellow! Another furahi day watu wangu wa nguvu, leo bwana katika afya tumewasogezea jambo ambalo kila mtu litamshangaza kidogo kwasababu wamezoea kuwa ni kiungo cha mboga tu, ...

Dk. Gambo: kujinyima chakula wakati wa ujauzito, unyonyeshaji ni kosa kiafya

Diet ni neno la kingereza lenye maana ya mlo, ingawa jamii yetu imekuwa ikilitafsiri neno hili tofauti. Wengi wao wanalitafsiri ne...

Athari za kiafya zitokanazo na matumizi ya tumbaku (sigara)

Uvutaji wa tumbaku inayotumika kutengeneza sigara ni tabia hatarishi inayoweza kusababisha madhara makubwa kwa mvutaji na watu wa karibu yake wanaovuta moshi anaoutoa. Licha y...

Fahamu Madhara ya kiafya, kuwa na wapenzi wengi

Ni Alhamisi nyingine tena, yenye utulivu na usikivu kwa wasomaji wangu wa nguvu kabisa. Naamini wengi wenu mpo salama kabisa hapo chuoni na mmekaa mkao wa kupokea nilichowaand...

Faida 11 za push up kiafya unazotakiwa kuzijua

Na Aisha LungatoMazoezi ni njia moja wapo ya kutufanya tuwe vizuri na wenye afya njema. Kama unahitaji zoezi ambalo litanufaisha sehemu mbalimbali za mwili wako, push up ni zo...

Dk Malale: wanaopunguza mwili kwa kuacha kula baadhi ya vyakula wako hatarini kupata tatizo la akili

Kwa mujibu wa takwimu za Shirika la Afya Dunia (WHO) zinaonesha kuwa takribani watu bilioni 1 duniani kote wanaishi na matatizo ya...

Zijue Faida za kufanya Mapenzi Kiafya

Ee bwana mara nyingi vijana wengi huingia katika mahusiano na baadae hujihusisha na kitendo cha kujamiana bila kujua jambo hilo lina faida gani kiafya. Leo katika makala ya af...